地址:广州市越秀区大沙头路东四巷16号四楼
电话:020-87301042
传真:020-87303289
Email:gdzyxh@zkgroup.info
惊蛰时节防病宜忌
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2016/1/15
1.惊蛰时节宜养肝,预防流行性病 惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时,因此,也是流性疾病多发的季节,如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。 中医学上,以四季配五脏,春季属肝脏,如精神疾病、局血压、中风等病,常会在春季复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能,人体才能适应自然界生机勃发的变化,如果忽视了护养肝,肝脏机能失常,则易发生上述病症。日常生活中,合理休息就能达到养肝的效果。例如吃完饭后静坐休息10~30分钟,再去做其他事。中医师解释,这是由于饭后身体内的血液都集中在消化道,参与食物消化,如果此时行走、运动,流入肝脏内的血液就会不足,从而影响其新陈代谢活动。 2.惊蛰时节宜预防肝病的发生 从我国医学上说,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。 老人更要注意身体的保养。元代著名养生家丘处机在《摄身消息论》中说:“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气……”春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实了中医这一观点,尤其惊蛰时节,属肝病的高发季节。 3.惊蛰时节宜保“胃”护“肠” “惊蛰春雷惊百虫。”惊蛰过后,万物复苏,春暖花开,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。医师提醒,人们更应该注意保“胃”护“肠”,预防肠胃疾病。 最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
4.惊蛰时节宜预防感冒和流感 普通感冒和流感共同的病因均源于病毒,症状以上呼吸道感染为主,同时伴有脚软无力、发热、鼻塞流涕等,个别体质较弱者还可因感冒引发气管炎、肺炎、肾炎、心肌炎等病,因此不可小视感冒。 感冒要以预防为主,应适量增减衣着,体弱者少去公共场所,保持室内通风,中午时可多晒晒太阳,夜间娱乐要适度。易感冒者可每日早晚两次用盐水漱口;用姜末加红糖,开水冲泡晚间服用。 5.惊蛰时节宜预防“旧伤复发” 所谓“旧伤”,指的是以前因各种原因引起的软组织的扭、挫、跌伤及手术后的损伤。这一时段气候多变,造成损伤组织血液循环、压迫和剌激,中医称为经络运行不畅,“不通则痛”。 预防方法是适度的动静结合,参加适量的运动锻炼,活气血、通经络。另外要注意身体局部的保暖,也可进行局部按摩保健,口服一些通经络的药物等。
|