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暑气逼人将退,注意秋凉来袭
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2015/11/5
每年的8月23日左右,太阳到达黄经150°,为二十四节气的处暑。处暑为反映气温变化的一个节气。“处”包含躲藏、终止之意,“处暑”则表示炎暑的结束。 处暑节气是在农历七月中旬,申月的中点。暑气将要散去,其为温度下降的一个转折点,为气候逐渐变凉的象征,表示暑天即将结束,此时冷空气南下的次数增多,气温逐渐明显下降。 处暑三候为:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食。接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。第三候“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。 【处暑时节万物凋凋零】 古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。《吕氏春秋》上说:“天地始肃不可以赢。”即是告诫人们秋天是不骄盈而要收敛的季节。 到了处暑,温度逐日下降,不再是暑气逼人了,气温进入了显著变化的阶段。在农事上,节令的变化自然也有所反映。古人留下的许多具有实用价值的谚语,如“一场秋雨一场凉”“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”“立秋三场雨,麻布扇子髙搁起”等,即对“处暑”时节的气候变化进行了直接的描述。但总体来看,白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低为处暑期间的气候特点。在此环境下,人们要注意凉气的来袭,对夏季炎热至秋凉的气候转变进行适应。昼热夜凉的气候,对人阳气的收敛形成了非常好的条件。人们的养生应当注意以下几个方面: 一是穿着:不适宜着急增加衣服。“春捂秋冻”的意思是在秋季让体温不要高,有助于收敛阳气,由于热向外走的时候,一定会有寒交换进去。但夜里外出时要添加衣服,以保护阳气。 二是就寝:夜间睡觉时,应将门窗关好,将腹部盖上薄被,以防止秋风流通使得脾胃受凉。 三是室内:白天只要室温不高,则不适宜将空调打开。可开窗来流通空气,进而使留在房内的暑期热潮的湿浊之气被秋季肃杀之气清除。 【处暑凉意渐浓,防寒护肚脐】 处暑养生的蜇点开始渐渐过渡至防寒保暖上。多数人均知寒从脚起,但肚脐也极易受寒。肚脐处的表皮最薄,皮下无脂肪组织,但富有神经末梢与神经丛,所以,对外部刺激尤为敏感,并且最易被寒气穿透弥散。晚上睡觉注意盖住腹部,依据天气变化增添衣物。
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