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柠檬,美容养肾一大瑰宝
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2015/9/30
【健脾养肾功能】 柠檬含有丰富的芳香挥发成分,能醒脾开胃、生津解暑。柠檬还有安神补肾的功效。柠檬中含有大量的枸橼酸盐,能抑制钙盐的形成,减少发生肾结石的概率。 【不宜人群】 患有糖尿病、龋齿、胃溃疡者或胃酸分泌过多的人应慎食。 【选购方法】 优质柠檬近似橄榄 球状,果形椭圆,两端稍尖并突起,个头中等,表皮呈鲜黄色,散发着浓郁的香气。
柠檬煨仔鸡 (健脾和胃、养心补肾)
原料:仔鸡1只,柠檬1个 调料:姜片、植物油、香油、白糖、盐各适量 做法: 1.鸡处理干净,剁成小块,入沸水中汆烫,捞出沥水;柠檬洗净,切片、切丁,放入榨汁机中榨汁,过滤备用。 2.锅入油烧热,下姜片爆香,倒入鸡块煎至金黄。 3.放适量清水,加柠蒙汁、白糖、盐,用小火煨45分钟,淋少许香油即可。
蜜枣柠檬瓜条 (增进食欲、预防便秘、健脾养肾) 原料:黃瓜400克,蜜枣50克 调料:柠檬汁、白糖各适量 做法: 1.黄瓜去皮洗净,切成条,码入盘中; 2.蜜枣去核,洗净,放入黄瓜盘中; 3.将柠檬汁加入白糖调匀,浇在黄瓜条、蜜枣上,拌匀即可。
胡萝卜柠檬汁 (防皱养颜、缓解疲劳、养护肾脏) 原料:胡萝卜2/3个,柠檬个,萃果1/2个 调料:香菜少许 做法: 1.胡萝卜、苹果分别洗净,切成小块。 2.把柠檬以外的材料放入榨汁机中榨汁。 3.新鲜的果蔬汁完成后,加入适量柠檬汁,搅拌均匀即可。 |