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胃下垂的足部保健良方
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2016/12/27
俗话说:饭后百步走,能活九十九。可是,有些人并不适合按照这条俗语去健身,比如说胃下垂患者。因为吃过饭后,人们的胃部就充满了食物,如果还要开步行走,就会在很大程度上增加胃的负担,引起或加重胃下垂。而如果这样做的人是老年人则还可能引起消化不良症。那么胃下垂患者该如何进行自身的保健呢?此时,我们不妨选择足部保健。 运用足部保健来防治胃下垂的方法主要可以分为以下两个方面。 1.症状判别 如果患者的皮肤缺乏弹性并呈现“十”字纹或“井”字纹,足部胃反射区偏大隆起,足掌细长偏薄,十趾脚趾趾根细扁、并不拢,则表明患者可能已经出现了胃下垂的症状。不过,要做出准确判断,我们还需要结合临床症状。 2.足部按摩 (1) 反射区的选择。 足外侧反射区:生殖腺。 足内侧反射区:腰椎、胸椎。 足背反射区:上下身淋巴结、膈。 足底反射区:肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、升结肠、横结肠、降结肠、腹腔神经丛、心、脾、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺等。 (2) 操作方法。 足外侧反射区:采用拇指推法、食指外侧缘刮法、叩击法等。 足内侧反射区:采用拇指推法。 足背反射区:采用拇指推法、拇指指端点法、食指指间关节点法等。 足底部反射区:采用拇指推法、拇指指端点法、拇指关节刮法、食指指间关节点法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳面叩击法等。 患者在按摩上述反射区时需要每个反射区各按摩5~10遍,共40分钟。 (3) 按摩标准。 每天按摩1次,以每10天为1个疗程。 除了足部保健之外,患者尤其是老年胃下垂患者还需要多吃一些含脂肪的食物。因为老年人的食管松弛、腹肌无力,很容易令胃因为缺少支撑而发生胃下垂的情况。若是能多吃一些含有高营养或高脂肪的食品,腹壁脂肪就能获得相当程度地增长。这样就可以减轻甚至避免胃下垂。
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