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经络养生-增进食欲按摩法
信息来源:岭南中药网收集
发布时间:2015/11/16
一、按摩天枢穴 【手法】以双手的四指对两侧天枢穴进行按摩,按摩100次即可,以感到透热为度。 大肠经气血的主要来源就是天枢穴,天枢穴负责理气行滞,疏调肠腑。对于胃肠蠕动功能偏弱或者食欲不振的患者,经常拍击天枢穴,可以使胃肠动力和食欲显著增强。
二、按压脾俞穴 【手法】以双手拇指用力地对脾俞穴进行按压,稍后突然放开,以此重复36次,力度以感到微痛为度。 【功效】适当地对脾俞穴进行刺激,可以益气健脾,使肠胃的消化功能得到提髙,以增强食欲,预防消化不良。
三、按压血海穴 【手法】以拇指对血海穴进行按揉,次数为50次,力度以略微有些酸胀为度。 【功效】对血海穴进行刺激,可以改善脾胃功能,增强食欲,促进消化。 四、按揉足三里穴 【手法】以拇指的指腹对足三里穴进行按揉,时间为2分钟,力度以有胀痛感为度。
【功效】足三里穴是胃经要穴,可以用来调气血,理脾胃,补虚弱,主消化,当地对足三里穴进行刺激可以调整消化系统功能,使食欲增强。 五、按揉然谷穴 【手法】以拇指的指腹对然谷穴进行按揉,时间为2分钟,力度以略 【功效】微有些胀痛为度。 然谷穴为开胃大功臣。对然谷穴进行按摩,可以刺激唾液的分泌,使胃功能增强,对胃中食物的消化起促进作用,让人有饥饿感,使人的肠道常清、胃口常开。 【养生辅方】 适当吃些酸辣的食物,可以避免消化液分泌减少和胃肠蠕动减弱,进而起到促消化、增食欲的作用。
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